Comment maîtriser votre diabète
Obtenir de simples victoires
Ce n'est pas parce que vous êtes atteint de diabète qu'il vous faut renoncer au bonheur de vivre et à tout ce que vous faisiez avant de recevoir votre diagnostic. Par contre, si vous voulez vivre en santé, vous devez prendre votre diabète en charge énergiquement et rigoureusement. Ce n'est sans doute pas facile au début, mais si vous prenez les choses en main et que vous modifiez votre mode de vie, vous pouvez y arriver.
Prendre en charge son diabète
Prendre en charge son diabète, c'est se prendre en charge au quotidien. Le but de cette prise en charge est d'amener son taux de glycémie aussi près que possible de la normale et de l'y maintenir le plus souvent possible. Ce n'est pas facile au début, mais cela en vaut la peine. Vous pouvez vous maintenir en santé et réduire les complications en équilibrant soigneusement votre taux de glycémie et en modifiant judicieusement votre mode de vie. Comment faire? Voici quelques suggestions pour commencer :
- Mesurer souvent sa glycémie .
- Connaître ses valeurs cibles de glycémie.
- Faire de l'exercice régulièrement.
- S'alimenter correctement.
- Adopter une bonne hygiène de vie.
- Savoir quoi faire quand on est malade.
- Suivre les conseils de son équipe soignante.